So'ham Yoga

Le Hatha Yoga, une pratique ancestrale, constitue un excellent point de départ pour celles et ceux qui désirent intégrer le monde du yoga. Il s’agit d’une forme douce qui met l’accent sur les postures physiques ou « asanas », la respiration contrôlée ou « pranayama » et la méditation. La combinaison de ces différentes techniques vise à améliorer votre santé physique et mentale. 

Le yoga est également une pratique dénuée de tout esprit de performance ou de compétition. Quel que soit son âge, sa corpulence, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » niveau, il suffit simplement d’adapter les postures à ses propres capacités. Il n’y a pas d’objectif à atteindre pour réussir sa pratique, une séance de yoga réussie est simplement une séance où l’on donne le meilleur de soi même. N’importe qui peut donc s’y adonner et en retirer les bénéfices

 Le Hatha-Yoga est le plus traditionnel et le plus complet. 

• Les postures enchaînent les étirements musculaires. Elles aident à maintenir le corps en bonne santé en relâchant les tensions, en massant les organes internes, en procurant une plus grande souplesse à la colonne vertébrale, aux muscles et aux articulations.
• Les respirations, guidées et contrôlées, accompagnent toutes les postures. Elles augmentent notre énergie corporelle, permettent de capter et d’accumuler l’énergie vitale en nous-même.
•La concentration équilibre et apaise le mental.
• La relaxation complète du corps, de l’esprit et la méditation apportent un grand bien-être.

Venez nous rejoindre !  Une séance découverte est offerte.

Site web : https://yogasoham.jimdo.com

Page facebook: https://www.facebook.com/sohamyoga19

RETOUR AUX ACTIVITES